Thứ Bảy, ngày 26 tháng 3 năm 2016

Các bài tập giảm vết nhăn hữu hiệu cho chúng mình

Dấu nhăn trên khuôn mặt luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ. Mặc dù có nhiều cách để giảm vết nhăn tạo ra trên khuôn mặt nhưng đòi hỏi phải kiên nhẫn thực hiện hằng ngày và đúng phương pháp. Bên cạnh việc bổ sung các loại TPCN bồi bổ thêm collagen như các thực phẩm giàu collagen, một số loại thức uống chứa collagen hay một số loại viên uống collagen của mỹ thì tập thể dục cho các cơ trên khuôn mặt cũng là một biện pháp tránh nhăn hữu hiệu.
Hãy cùng xem một vài bài tập nào giúp cho đàn bà giảm dấu nhăn khuôn mặt mình có kết quả tốt nhé.

 Tập thể dục cho cằm và cổ 
 Bài tập này giúp làm giảm các nếp nhăn tập trung ở cằm và cổ. Tư thế khi chị em tập là ngồi thẳng, giữ cho lưng và cổ thẳng, sau đó chị em kéo cằm của người dùng xuống bằng ba ngón tay giữa, đồng thời cuộn tròn môi dưới qua răng hàm dưới. Giữ nguyên như vậy trong khoảng 5 giây.
Xem thêm: nuoc uong giup da trang hong 
 Tập thể dục cho miệng và môi 
Nói to từ “EE”, “OO” và “AA” để kéo dài đôi môi của quý bà càng nhiều càng tốt. Thư giãn và lặp lại vài lần như vậy. Việc lặp đi lặp lại các hành động như vậy sẽ giúp làm giảm xuống nếp nhăn hiện có và ngăn chặn sự hiện diện các dấu nhăn xung quanh môi và miệng.

 Tập thể dụng đối với miệng 

 Tập thể dục cho mắt 
 dấu nhăn ở mắt rất dễ tạo ra và cũng là dễ bị thấy nhất. Nguy cơ bị vết nhăn dưới mắt có giải pháp xảy ra với chị em chỉ mới ngoài 20 tuổi. Để giúp giảm nếp nhăn vùng mắt quý cô có giải pháp thực hiện các bước sau: Nhấn hai bên thái dương của chị em bằng hai ngón tay, sau đó kéo ra phía sau, đồng thời nhắm mở mắt liên tục. Bài tập này có lợi trong việc làm cho các cơ quanh mắt khỏe mạnh, thư giãn, tránh nhăn da ở khu vực này…

T ập thể dục đối với má 
 Hãy thử bài tập sau đây cho má để giữ cho chúng săn chắc và vết nhăn. Lấp đầy không khí trong miệng của quý bà và phồng má lên, giữ trong 5 giây và sau đó thở ra rất chậm. Đây là một trong các bài tập trên khuôn mặt tốt nhất tốt nhất trong việc giảm các dấu nhăn mà lại rất dễ dàng để thực hiện.
Tag:  kem nhau thai cừu xách tay 

 Tập thể dục cho trán 
 Nằm ngửa trên giường. Sau đó, mở to mắt và đặt hai bàn tay áp sát lên trán sao đối với các đầu ngón tay mỗi bàn đối diện nhau, sau đó nhướng lông mày và mí mắt lên trên. Giữ tư thế này trong 5 giây. Bài tập này có lợi đối với các cơ ở trán và giữ lông mày, giúp giảm vết nhăn ở các khu vực này. Bằng cách giữ hai tay nơi trán bạn đã có cơ hội kìm hãm được bi kịch tạo ra vết nhăn khi nhướng mày.

 Tập thể dục cho trán 

 Lựa chọn thời gian tập 
 phụ nữ có cơ hội tập các bài tập trên bất cứ khi nào rảnh rỗi, có cơ hội là lúc xem tivi, lúc đi bộ hoặc đang nghỉ ngơi. Bên cạnh việc giúp các cơ ở mặt thư giãn, một số bài tập này còn rất hữu ích trong việc giúp thư giãn các cơ ở cổ nếu chúng mình tập luyện không ngừng nghỉ. Để tác dụng giảm dấu nhăn đạt hiệu nghiệm tốt nhất, phái yếu nên kết hợp các bài tập với chế độ sử dụng thức ăn lành mạnh, ăn nhiểu rau củ quả và uống nhiều nước, có lối sống lành mạnh, giảm stress.

Thứ Năm, ngày 24 tháng 3 năm 2016

Mẹo cung cấp Probiotics hiệu quả đúng cách cho chúng ta từ thực phẩm

Lợi ích cho sức khỏe của Probiotics

Probiotics là các vi khuẩn sống được cho là có hiệu quả cho sức khỏe vì chúng giúp thiết lập cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa. Probiotics còn tham dự hình thành các vitamin B, K, đồng thời tăng cường tạo các kháng thể giúp nâng cao khả năng miễn dịch...

Bản chất của men vi sinh là các vi khuẩn có hiệu quả. (Ảnh minh họa)

Các nhà nghiên cứu kỹ tại Viện Bách khoa Virginia và Đại học bang Ohio cũng đã xem xét và kết luận probiotics có tác dụng làm tăng miễn dịch, chống tiêu chảy ở trẻ sơ sinh và trẻ em, đồng thời giúp ích cho quá trình tiêu hóa...

Bổ sung thức ăn Probiotics thích hợp cho cả nhà khỏe mạnh

Mặc dù probiotics có nhiều công dụng với sức khỏe nhưng nó không phải là thuốc trị bệnh nên không được phép dùng với mục đích chữa bệnh. Vì vậy, việc cung cấp probiotics cần được hết sức lưu ý, tuân theo nguồn thực phẩm cho đúng chỉ dẫn của nhàsản xuất, bác sĩ.

Để probiotics phát huy hết tác dụng, bạn hãy quan tâm bồi dưỡng kèm chất xơ hòa tan (prebiotics). Prebiotic là probiotic. Prebiotic ít bị tiêu hóa ở dạ dày và ruột non và trở thành nguồn thức ăn cho vi sinh vật có hiệu quả của ruột già. Hơn nữa nó còn kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn hữu ích đã tạo ra trong đường ruột và có vai trò chính như một chất xơ trong tiêu hóa nên sẽ cải thiện hệ tiêu hóa cho vật chủ.

Mặc dù đã có một số loại viên uống cung cấp probiotics nhưng bồi dưỡng probiotics một bí quyết tự nhiên từ các thức ăn chúng mình ăn hàng ngày sẽ tốt hơn rất nhiều vì nó ngăn chặn một vài tác dụng phụ xảy ra với các bộ phân cơ thể. Một số thức ăn giàu probiotics thích hợp mà bạn có mẹo hay chọn cho cả gia đình bao gồm:

- Súp Miso của đất nước mặt trời mọc: Món ăn làm từ đậu nành lên men của Nhật này chứa rất nhiều các chủng vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Loại đậu lên men này thường được luôn tin tưởng dùng để làm một món súp mặn ít calo, giàu vitamin B và chất chống oxy hóa bảo quản các bộ phân cơ thể chống lại bệnh tật tấn công.

- Bánh mì bột chua: Mặc dù được ít người biết đến nhưng bánh mì làm từ bột chua thường có chứa lactobacilli, một loại probiotic tốt cho đường tiêu hóa.

- Thực phẩm muối chua: Việc lên men tự nhiên nơi không dùng giấm là một cách sản sinh ra nhiều vi khuẩn có lợi như probiotic. Tuy nhiên, thức ăn này không được khuyến cáo nên ăn nhiều vì nó có biện pháp là một trong những nguyên do gây ung thư.

- Sữa chua: Sữa chua tự nhiên là nguồn thức ăn giàu probiotics vào hàng nhất nhì trong các loại thực phẩm bạn cung cấp hàng ngày. Loại sữa chua được làm hoàn toàn từ sữa tươi sạch, lên men bằng phương pháp tự nhiên không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn chứa nhiều loại men vi sinh có ích, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch.

Sữa chua tự nhiên là nguồn thực phẩm giàu probiotics vào hàng nhất nhì trong các loại thực phẩm chúng ta bổ sung hàng ngày. (Ảnh minh họa)

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa chua, trong đó sữa chua men sống TH true YOGURT được xem như đảm bảo tiêu chí bồi bổ nhiều lợi khuẩn cho sức khỏe và hệ chất xơ prebiotics – là thực phẩm cho lợi khuẩn phát triển nên rất tốt cho sức khỏe.

Với liều lượng 1 tỉ lợi khuẩn được đưa vào 1 hộp, loại thực phẩm chức năng sữa chua TH true YOGURT được đánh giá là rất giàu lợi khuẩn (probiotics). Các lợi khuẩn này có công dụng cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột nên đặc biệt tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa, làm tăng khả năng miễn dịch để bảo vệ sức khỏe của chúng ta và một vài người thân yêu của người dùng.

Sữa chua tự nhiên là nguồn thực phẩm giàu probiotics vào hàng nhất nhì trong một số loại thực phẩm. Đặc biệt, sữa chua men sống TH true YOGURT còn chứa 2 chủng probiotics độc quyền là TH. Acidophilus (Lactobacillus Acidophilus LA-5) và TH. Paracasei (Lactobacillus Paracasei F-19). Đây là 2 chủng men có tên độc quyền của TH, được bồi dưỡng bởi CHR Hansen – Tập đoànsản sinh men hàng đầu toàn cầu.

Qua nhiều thí nghiệm lâm sàng, hai chủng men độc quyền này được chứng minh là rất tốt trong việc cải thiện hệ thống tiêu hóa và tăng cường miễn dịch của con người. Đặc biệt, trong sữa chua ăn TH còn chứa hệ chất xơ prebiotics phong phú. Prebiotic là nguồn thực phẩm cho probiotic (vi sinh vật sống hữu ích trong đường ruột vật chủ). Nhờ có prebiotic mà các vi sinh hữu ích trong sữa chua men sống TH true yogurt có điều kiện phát triển mạnh mẽ hơn, vì vậy cải thiện hệ tiêu hóa cho người tiêu thụ.

Ngoài ra, các nguyên liệu, hương liệu trái cây đa dạng của TH true YOGURT đều có nguồn gốc tự nhiên, không chứa chất bảo vệ nên không một vài an toàn, tốt cho sức khỏe mà còn rất là thơm ngon, tăng thêm sự chọn lựa cho người tiêu dùng.




Thứ Tư, ngày 23 tháng 3 năm 2016

Để chăm sóc da hữu hiệu cho chị em tốt nhất trong mùa nắng gắt

Để có một da mặt đẹp và tươi tắn thì việc chăm sóc bảo quản da là cực kì quan trọng. Đặc biệt là trong những ngày nắng gắt thế này, nếu không biết cách bảo quản da thì rất dễ bị rám nắng và xấu đi.

Giữ da luôn sạch

Trong một số ngày nắng nóng sẽ khó tránh khỏi việc mồ hôi, bụi bẩn luôn ở quanh quý cô mỗi khi phái yếu hoạt động. Và 2 yếu tố này là nguồn gốc chính khiến làn da bị bẩn, đưa đến việc bị tổn thương, gây mụn nhọt và khó khăn hơn trong việc làm trắng da sau này (bởi khi đó da đã trở nên cực kì nhạy cảm).

Chính vì thế, hãy tạo “nền tảng” cho công cuộc giữ da trắng của mình bằng cách làm sạch da. Rất dễ thực hiện, hãy rửa mặt 2 lần/ngày vào sáng thức dậy và tối sau khi tẩy trang hết lớp make up. Tốt nhất, quý cô nên rửa mặt ngay sau khi kết thúc 1 ngày của mình ngoài đường. Thêm vào đó, phái yếu cũng nên trung thành với loại sữa rửa mặt đã hợp với da mình từ lâu, hoặc dùng sữa cósản sinh từ tự nhiên để có được làn da sạch và khỏe.

Đừng quên bôi kem chống nắng

Bạn hãy nhớ, ngay cả khi phụ nữ có đang ở trong mùa đông lạnh giá, thì tốt nhất chị em vẫn nên sử dụng kem chống nắng có độ SPF không quá cao. Bởi lẽ kem chống nắng thực chất là bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV – nhân tố dễ dàng tạo nên hàng loạt khuyết điểm “đáng sợ” như sạm da, tàn nhang, da khô, lão hóa da…

 Vào ngày nắng, tốt nhất chúng ta hãy bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài, và có thể tận dụng luôn kem chống nắng chỉ để cho mặt để đánh lớp nền trắng sáng tự nhiên. Bạn nên tự chủ động tránh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Thường xuyên massage da và tẩy da chết

 Ai cũng biết rằng, massage làm tăng quá trình tuần hoàn máu. Vì thế nếu được massage mỗi ngày, ngay trong khi tắm hoặc sau khi thường xuyên sử dụng một số loại kem dưỡng quen thuộc, da mặt của phụ nữ sẽ mau lẹ trở nên rạng rỡ và khoẻ khoắn hơn.

Bên cạnh đó, việc tẩy da chết cũng hết sức quan trọng.Các tìm hiểu khoa học về sự thay đổi ở con người đã đối với thấy làn da của con người sẽ trở thành da mặt mới sau… 3 tuần. Đó là do toàn bộ cơ thể đã loại bỏ một vài lớp da “lâu đời” và tự sản xuất thêm tế bào mới nhằm hiện diện lớp da khác cho chúng mình, Bởi vậy, việc tẩy da chết là rất là quan trọng. Toàn bộ lớp da thừa sẽ được loại bỏ, trả lại da mặt thoáng mái, dễ dàng để các tinh chất dưỡng trắng thấm vào da hiệu quả hơn.

Hãy đắp mặt nạ dưỡng da không điêu ngoa

Vì chúng mình còn rất nhiều hoạt động muốn tham dự vào kì nghỉ này, có nghĩa là phái yếu sẽ có nhiều thời gian ở… ngoài đường hơn là ở nhà. Vì thế, chị em nên tuyệt đối tránh xa một vài hỗn hợp tẩy da chết có tính chất “bào mòn” da như chanh, cam, sữa chua… Hãy thử áp dụng một vài gợi ý “tự chế” hỗn hợp làm trắng da ngoan hiền ngay ngay bên dưới đây, sau đó kết hợp với một số mẹo vàng vừa được gạch đầu dòng ở trên để có giải pháp thoải mái chơi đùa cùng làn da luôn trắng sáng của mình nhé!

Dưỡng da với bột nghệ

Xưa đến ngày nay, bột nghệ đã được mọi người nhắc đến với chức năng là một loại cây thuốc quý làm trắng da kết quả tốt, đồng thời trị được cả nám và loại bỏ vết thâm. Bạn chỉ việc trộn 1 thìa bột nghệ với 1 thìa bột mì, thêm nửa thìa mật ong và 2 thìa sữa tươi nguyên chất. Bôi lên da và tắm lại sau 30 phút.

Thứ Ba, ngày 22 tháng 3 năm 2016

Bí quyết chăm chút sức khỏesản sinh ở chị em

Sức khỏesinh sản đối với phái yếu  có chức năng rất lớn lao, trong việc chiều chuộng sức khỏe. Chăm sóc vệ sinh phụ làm một trong những điều cơ bản không thể thiếu được trong công tác nâng niu sức khỏechế tạo.

Bài viết này, mong muốn thông tin cho chị em quý cô một vài điều nên làm và một số điều không được phép làm và cần tránh, để giúp cho sức khỏe của quý cô ngày càng mạnh khỏe, trẻ trung và duyên dáng.
Bạn nên đọc: thuoc bo sung canxi nao tot nhat

Những điều nên làm

Sử dụng viên uống rửa vệ sinh quý cô trong những ngày “đèn đỏ”:

Máu hành kinh là một môi trường rất tương thích cho những loại vi khuẩn trong âm đạo phát triển sinh sôi nảy nở, cho nên rất dễ có hiện tượng viêm nhiễm. Do vậy cần thiết nên luôn tin tưởng dùng các dung dịch thuốc rửa vệ sinh như: Gynofar, Lactacyd FH… bằng cách dùng 400ml nước đun sôi ấm pha với 10ml dung dịch viên uống rửa, hàng ngày 2 lần, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Ăn uống bồi bổ trong những ngày “đèn đỏ”:

Trong bữa ăn mỗi ngày tăng cường chất đạm chủ yếu là đạm động vật như: thịt heo, thịt bò, tim gan cật heo, trứng, sữa và thực phẩm có nhiều canxi giúp cho quá trình cầm máu, đông máu được tốt, cũng như các thức ăn khác cân bằng đạm, đường, chất béo, muối khoáng vitamin và chất xơ.

Dùng thêm thuốc uống vitamin và một vài loại cần thiết:

Trong một vài ngày “đèn đỏ” cần cung cấp viên sắt, mỗi ngày uống 1 viên sau bữa ăn, tránh thiếu máu. Ngoài ra, canxi cũng cần thiết trong thời kỳ này, vì canxi giúp cho quá trình cầm máu và đông máu tốt, nhằm tránh mất máu nhiều. Liều uống mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên Calci-D.

Đối với các bé gái trong tuổi dậy và phụ nữ trong khoảng thời gian cho con bú, cần bổ sung vitamin A với liều 50.000 UI – 100.000 UI, mỗi tháng, nhằm bồi dưỡng cho sự tăng trưởng của tất cả toàn bộ cơ thể, chú ý khi uống cần ăn thêm dầu ăn, vì vitamin A tan trong dầu và hấp thu vào toàn bộ cơ thể.
Tham khảo thêm: cong dung cua thuoc b12

Các phụ nữ trong tuổi trung niên trở lên cần bổ sung canxi và các yếu tố Omega 3, 6, 9, giúp bảo quản tim mạch, kích thích hệ miễn dịch và giảm nguy cơ bị viêm nhiễm, giúp các bộ phân các bộ phân cơ thể phát triển khỏe mạnh. Dùng hàng ngày 1 viên.

Tăng cường chất đạm trong bữa ăn mỗi ngày (Ảnh minh họa)

Cần vệ sinh và đi tiểu ngay sau khi quan hệ:

Quá trình quan hệ vợ chồng, đó là lúc khả năng viêm nhiễm cao do niêm mạc thành âm đạo và vùng tiền đình âm hộ, lỗ niệu đạo ngoài bị va đập. Các vi trùng có cơ hội di chuyển từ ngoài vào sâu âm đạo và cổ tử cung, tạo cho viêm nhiễm xảy ra. Vệ sinh vùng âm hộ ngay sau mỗi lần quan hệ, đồng thời đi tiểu ngay sau khi quan hệ giúp cho vi trùng không tưởng mẹo nhỏ phát triển gây viêm nhiễm.

Đặc biệt quan hệ vợ chồng mà mong muốn có em bé, cần đi vệ sinh sau 6 – 8 giờ.

Tự khám vú mỗi ngày:

Khám vú là một bước quan trọng, nhằm phát hiện những bất thường về tuyến vú, như khối u, sự tiết dịch ở đầu vú, vết lở hay hiện tượng co rút vú. Tất cả các bất thường trên đều có giải pháp phát hiện được khi ta tự khám.

Việc thực hiện khám vú, sau khi đã sạch kinh, vì ở thời điểm này mô vú mềm, không bị cương cứng nên dễ khám. Ngồi trước gương lớn, quan sát bằng mắt hai vú, các động tác như: giơ cao hai tay lên khỏi đầu, chống hai tay sau hông. Dùng tay day tròn nhẹ nhàng trên bầu vú, khi ở tư thế một tay giơ cao một tay còn lại sờ vào vú, theo chiều kim đồng hồ để tránh bỏ sót. Sau đó có biện pháp nằm ngửa và kiểm tra vú.

Tiêm vắc-xin ngăn chặn ung thư cổ tử cung có hữu hiệu rất lớn cho bản thân người được tiêm.

Tầm soát ung thư cổ tử cung:

Ung thư cổ tử cung ở Việt Nam đứng hàng đầu trong tất cả một vài loại ung thư gặp ở nữ. Việc tầm soát ung thư hiện tại ở giai đoạn sớm mang lại khả năng chữa trị khỏi hoàn toàn là một bước ngoặt rất cao trong Y học. Do vậy, trong công tác chiều chuộng sức khỏesản sinh, việc tầm soát ung thư cổ tử cung bằng xét nghiệm tế bào cổ tử cung, nhằm phát hiện tế bào ác tính trong khoảng thời gian sớm rất có ý nghĩa. Chị em phụ nữ cần khám phụ khoa định kỳ và làm xét nghiệm tế bào mỗi 6 tháng một lần là điều rất có hiệu quả nhằm nâng niu sức khỏe và sức khỏesản xuất cho bản thân mình.

Hiện nay, đã có viên uống vắc-xin phòng tránh được ung thư cổ tử cung, dành cho đối tượng em gái từ 12 – 28 tuổi. Chúng ta nên đi tiêm ngừa, có kết quả tốt mang lại rất lớn cho bản thân người được tiêm.

Những điều không được làm

Động tác rửa âm hộ dưới vòi hoa sen sau mỗi lần đi tiểu:

Sau khi đi tiểu, giọt nước tiểu sau cùng đọng lại tại miệng lỗ tiểu, động tác dùng vòi hoa sen để rửa vô tình đẩy giọt nước tiểu đi vào bên trong niệu đạo, vì khi giọt nước tiểu đọng trên miệng lỗ tiểu đã bị nhiễm bởi các vi trùng có sẵn, đây là nguồn gốc gây nhiễm trùng tiểu thường gặp ở phụ nữ. Biện pháp khắc phục: không được phép phép rửa vòi hoa sen mà nên dùng khăn giấy thấm khô sau mỗi lần đi tiểu; không được dùng đi dùng lại nhiều lần một khăn mà không giặt vì điều đó làm khả năng tái nhiễm tăng.
Bạn nên đọc: thuoc bo tim

Rửa âm hộ hàng ngày bằng dung dịch vệ sinh:

Quan điểm, nếu rửa vệ sinh không ngừng nghỉ với dung dịch vệ sinh chị em sẽ giúp không bị viêm nhiễm âm hộ âm đạo. Điều này hoàn toàn không đúng, vì trong môi trường âm đạo có các hệ vi sinh và các vi khuẩn có hiệu quả và các vi khuẩn không có lợi, nhưng nó được cân bằng và luôn giữ một môi trường nghiêng về acid, có độ pH: 4,5 – 5,5. Chính điều đó giúp không cho vi trùng gây hại có thể gây bệnh. Nhưng khi rửa mỗi ngày bằng dung dịch vệ sinh sẽ ngăn chặn cân bằng, hay chính dung dịch vệ sinh làm tổn thương niêm mạc vùng âm hộ, kết quả gây viêm âm hộ âm đạo do hóa chất. Việc luôn tin tưởng dùng thuốc uống vệ sinh phái yếu chỉ nên dùng trong một số ngày “đèn đỏ” hay có sự chỉ định của bác sĩ phụ khoa.

Tiêm vắc-xin phòng ngừa ung thư cổ tử cung (Ảnh minh họa)

Quan hệ trong một vài ngày “đèn đỏ”:

Ngày “đèn đỏ” ở phái yếu xảy ra trung bình từ 3 – 5 ngày, mất một lượng máu: 50 – 70ml. Thành phần của máu kinh gồm máu và các nội mạc được bong ra, các chất tiết từ các tuyến cổ tử cung và âm đạo. Đây là môi trường rất tốt cho các vi khuẩn có hại phát triển gây bệnh. Đồng thời ở thời điểm này, cổ tử cung hé mở do vậy khả năng lây nhiễm tăng cao một khi có sự xâm nhập của vi trùng theo máu kinh vào ngược trở lại, mỗi khi có sự giao hợp ở khoảng thời gian đang hành kinh này. Tỉ lệ viêm nhiễm tăng gấp 16 lần so với không hành kinh. Chính điều đó không được quan hệ trong những ngày hành kinh.

Phẫu thuật hay làm thủ thuật không phải cấp cứu trong những ngày “đèn đỏ”:

Cơ thể phái yếu có nhiều thay đổi như các tĩnh mạch vùng chậu hơi giãn nở, nên máu ứ đọng lại trong vùng chậu và cơ quan sinh dục nhiều. Niêm mạc âm đạo thường sung huyết, dễ bị ra máu. Do đó, khi ta phẫu thuật thường làm thủ thuật mà không phải cấp cứu thì không được làm mà sẽ dời ngày khác, ở thời điểm đang hành kinh mà chúng mình đi phẫu thuật hay làm thủ thuật như nhổ răng, thẩm mỹ… Điều đó làm cho mất máu nhiều hơn, dễ nhiễm trùng hơn, và máu khó cầm được.

Phụ nữ có đặt vòng tránh thai không nên chơi thể thao di chuyển nhiều và  mạnh:

Đặt vòng tránh thai là một trong các phương pháp ngừa thai phổ biến nhất thời điểm hiện tại bên cạnh lợi ích tránh thai có tỉ lệ cao (98%), thật hoàn hảo với kinh tế và tiện lợi. Nhưng vòng tránh thai được đặt trong một khoang trống, nên có mẹo vặt lệch vòng, tụt vòng khi người không ngừng nghỉ thường xuyên sử dụng luôn luôn di chuyển hay thực hiện các động tác gắng sức và mạnh. Chính điều đó kết quả tốt của tránh thai thấp, người tin tưởng sử dụng có mẹo hay có thai nếu vòng tránh thai bị biến đổi vị trí. Do đó, những chị em có đặt vòng tránh thai không nên làm việc nặng nhọc, phải di chuyển không ngừng nghỉ. Đặc biệt, không được chơi các môn thể thao như chạy bộ, bóng đá, bóng chuyền…

Các bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú không được dùng các chất kích thích hay tin tưởng tin dùng thuốc uống mà không xẩy ra chỉ định của bác sĩ:

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất. Nguồn sữa mẹ sẽ được tốt hơn nếu không tin tưởng sử dụng một vài loại bia, rượu, cà phê, các chất gia vị cay như: ớt, tiêu và một số loại đồ uống có gas. Vì tất cả các thứ trên phần nào đều ảnh hưởng lên sữa mẹ, bé bú sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ở giai đoạn cho con bú một vài loại thuốc không tự ý dùng, như viên uống nội tiết, thuốc uống chống đông máu, những loại kháng sinh nhóm aminozid, nhóm tetracycline và nhóm quinolon… Vì chúng qua sữa làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Nếu cần thiết phải có sự chỉ định của bác sĩ.

Một số biểu hiện về đau xương khớp gối

Khớp gối dễ bị tổn thương nhất trong tất cả các bộ phân cơ thể và đau khớp gối là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Đau khớp gối có thể là một triệu chứng của nhiều chấn thương đầu gối viêm khớp khác nhau, viêm khớp đầu gối, thoái hóa khớp gối, hoặc nguy hiểm hơn là các khối u ác tính, bệnh mạch máu ….

Để giảm các triệu chứng đau khớp gối quý cô nên tìm hiểu kỹ nguyên do dẫn đến đau khớp gối, và bác sĩ sẽ cung cấp cho phái yếu với các phác đồ điều trị.

Dưới đây là một số cách để giúp giảm đau khớp gối tạm thời:

Băng: Mặc dù là một cách thức tạm thời nhưng đây là một cách có nhiệm vụ như gây mê để giảm đau. Bạn có biện pháp thường xuyên dùng đá đựng trong túi nilon và chườm túi để lên vùng bị đau khớp.

Tránh va đập: Tất nhiên hiện tượng của đầu gối của chúng mình là đau vì vậy quý bà nên lưu ý để tránh một vài va chạm đầu gối trong khi tham dự một số hoạt động như chạy bộ và tản bộ …

Chọn giày dép tương thích: Hãy kiểm tra chiều cao của một vài đôi giày quý cô nếu quý bà đang mang giày cao gót, giày được làm từ vật liệu cứng và không chắc chắn, có lẽ đó là đau đớn hơn tác động đến đầu gối của bạn.

Lưu ý vị trí ngồi : Giả sử công việc của bạn là ngồi nhiều, chúng ta chú ý đến tư thế của quý bà. Nếu ghế quá thấp, phái yếu phải uốn cong đầu gối không ngừng nghỉ gây phiền nhiễu, nếu chỗ ngồi là quá cao, bạn có để thấy rằng nơi đó mệt mỏi chân đầu gối.

Hạn chế ăn muối: Bởi vì nếu chúng mình ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến lượng nước và tuân thủ; tăng sức ép lên khớp gối và gây ra đau.

Với một số người muốn tăng thêm trí nhớ thì sao? Mách đàn bà cách tăng lên trí nhớ hữu hiệu với viên uống bổ não Ginkgo Bioba
 

 

120 mg ginkgo bilobahoat động như một chất oxi hóa, có chứa Flavone Glycoside và Terpene giúp duy trì máu huyết chảy về não nhằm tăng độ minh mẫn, và được sử sụng chủ yếu như các chất tăng lên trí nhớ và sự chú ý, cũng như là tác nhân chống chóng mặt. Ngoài ra, Ginkgo Bilaba (sản xuất từ cây Bạch quả) còn có công dụng bảo quản tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh.
Vinpocetine hỗ trợ có có chức năng của não như tăng cường sự tập trung và trí nhớ, bằng cách kích hoạt trao đổi chất ở não.
Bổ não Ginkgo Biloba With Vinpocetine 120mg tăng lên tuần hoàn não, bỗ não và tăng thêm trí nhớ, có giải pháp hỗ trợ trí não sáng suốt và duy trì bộ nhớ.

 

  Quảng cáo  

Thuốc chữa trị xuất tinh sớm virility pills vp-rx có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, điều trị các căn bệnh khó nói của quý ông. Chữa trị xuất tinh sớm bằng Thuốc virility pills vp-rx là một trong biện pháp hay đang được các đứng mày râu ứng dụng. Hãy tham khảo tại  ban thuoc chong xuat tinh som

Thứ Hai, ngày 21 tháng 3 năm 2016

Kinh nghiệm chăm sóc da và giảm cân có kết quả tốt nhờ hạt đỗ đen

Đỗ đen không chỉ là loại hạt để chế biến nhiều món ngon như chè, xôi, vv… mà nó còn có công dụng làm đẹp da và giảm trọng lượng cực kì tốt đấy phụ nữ nhé.
Tag: thuoc uong trang da nao an toan

Giảm béo bàng hạt đỗ đen
Nếu chị em đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân, hãy thêm ngay đỗ đen vào thực đơn của phụ nữ vì nó giàu hàm lượng protein hứu ích, không xảy ra chứa hàm lượng calo quá cao hoặc những loại mỡ xấu như một số loại thực phẩm gốc động vật. Một bát nhỏ đỗ đen bồi bổ khoảng 15,2g protein (tương đương 30,5% nhu cầu protein và 74,8% nhu cầu chất xơ đối với các bộ phân các bộ phân cơ thể mỗi ngày), với tổng lượng calo chỉ có 227g đặc biệt hoàn toàn không xẩy ra chứa mỡ.

Ngay cả người Nhật vốn được xem là khó tính và cẩn thận cũng không ngừng nghỉ chọn lựa đỗ đen để giảm cân. Phương pháp giảm cân bằng đỗ đen đã trở thành cách thức hay quý báu của người nước đất nước mặt trời mọc Bản. Không cần ăn kiêng kham khổ hay tập thể dục nặng, chị em vẫn có thể giảm 8kg/2 tháng bằng hạt đỗ đen. Đậu đen rang khoảng 10 phút đối với chắc hạt. Sau đó đem ngâm cùng giấm ăn từ 3-5 ngày; sau đó dùng 2-5 thìa canh đậu đen 30 phút trước bữa ăn. Kiên trì thực hiện trong khoảng 2 tháng, chắc chắn chị em sẽ đạt có kết quả tốt vượt mong đợi

Làm trắng da tự nhiên bằng hạt đỗ đen

Theo một nghiên cứu kỹ được công bố trên tạp chí Nông nghiệp và Hóa thức ăn (JAFC) của Hoa Kỳ: Trong đậu đen có chứa nhiều hỗn hợp anthocyanins – chất chống ô xy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên. Đặc biệt đậu càng đen, càng thẫm màu thì lại càng giàu hóa chất anthocyanins.

Ngoài ra trong đậu đen còn chứa nhiều sắt giúp các bộ phân cơ thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu giúp cải thiện sắc tố da đồng thời giúp bạn trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn

Chính vì những công dụng trên, nếu liên tục thường xuyên dùng hạt đỗ đen sẽ giúp da chị em trắng hồng tự nhiên và mịn màng tươi trẻ hơn. Để làm trắng da mặt từ đậu đen chúng ta cần:

Chuẩn bị:

- 2 thìa bột đậu đen

- 1 thìa đất sét

- 1 thìa mật ong

Cách làm:

Đậu đen xay mịn.Trộn thêm đất sét hoặc cám gạo.Thêm 1 thìa mật ong.Trộn đối với hợp chất thật đều. Sau khi rửa mặt sạch, chị em hãy đắp mặt nạ đậu đen trong 20-30 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Ngoài ra, nếu có thời gian, chị em có thể đun nước đỗ đen uống hàng ngày nhất là vào mùa nóng để giúp toàn bộ toàn bộ cơ thể thanh nhiệt, giải độc, ngăn ngừa mụn nhọt và giúp da luôn tươi tắn, hồng nào nhé!

Công thức làm đồ uống giảm mỡ vòng 2 của ông bầu Dũng Taylor

Những nguyên liệu để chế biến đồ uống không phức tạp, dễ chuẩn bị, có nguyên nhân thiên nhiên. Ông bầu Dũng Taylor chia sẻ, nguyên liệu chuẩn bị bao gồm: 120 ml nước, nửa quả chanh nguyên vỏ, một thìa cà phê gừng tươi thái nhỏ, một quả dưa chuột nguyên vỏ, nắm cần tây, thìa cà phê mật ong. Xay nhuyễn trong vòng 30 giây để các nguyên liệu hòa tan thành nước.

Anh chia sẻ mong muốn giảm béo nhất ở phần bụng bởi đây là nơi tập trung lượng mỡ thừa khiến cơ thể mất cân đối, khó mặc quần áo. Tuy nhiên trong các bộ phân cơ thể, đây là phần mỡ tích tụ lâu ngày, khó giảm nhất. Các thực phẩm thiên nhiên này giúp kích hoạt khả năng trao đổi chất, đốt cháy mỡ tích tụ từ thức ăn dư thừa trong lúc chúng ta đi ngủ.

Dũng Taylor trước và khi giảm 14 kg, sau một tháng uống nước xay rau củ. Ảnh: FBNV.

Trước khi thường xuyên dùng, ông bầu hải ngoại đã có thời gian nghiên cứu kỹ kỹ các thức ăn nguyên do từ thiên nhiên để chữa bệnh. Theo đó, cần tây giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Thực phẩm này đồng thời là một viên uống lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ sự đầy hơi và hoạt động như một loại viên uống bổ máu. Gừng có công dụng kháng viêm, thanh lọc các bộ phân cơ thể, song không nên dùng quá 50 g mỗi ngày. Gừng có tính nóng, tăng huyết áp nên một số người có cơ hội trạng nhiệt hay ra mồ hôi, tay chân nóng thì không được phép dùng nhiều. Chanh giúp thanh lọc máu, nó cũng chứa kali kiểm soát huyết áp cao.

Chanh chứa flavanoids, có tác dụng làm tăng việcsinh sản mật, các axit và dịch tiêu hóa. Theo Dũng Taylor, dưa chuột ít năng lượng, nên người béo ăn vào sẽ không sợ tăng cân. Tương tự, với cần tây cũng có năng lượng không đáng kể lại giàu kali, chất tránh oxy hóa nên lợi cho sức khỏe. Dưa chuột chứa nhiều vitamin và ít calo, hàm lượng axit tatronic trong dưa chuột giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Nhờ công dụng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, đồng thời giúp tăng cường hoạt động của dạ dày và ruột, dưa chuột giúp giảm mỡ mà không tăng cường năng lượng cho các bộ phân cơ thể. Dưa chuột có cách dùng với lượng 200-300 g hàng ngày.

Những nguyên liệu để chế biến nước uống theo công thức của Dũng Taylor. Ảnh: FBNV.

Ông xã Thu Phương biết anh uống thường xuyên hỗn hợp này trước khi đi ngủ 30 phút trong 12 tuần, đến bây giờ giảm 14 kg, cơ thể nhiều năng lượng và bệnh dạ dày không còn làm phiền trong giấc ngủ nữa. Tuy nhiên anh lưu ý thêm, không một loại thức ăn hoặc viên uống nào tốt cho mọi người. Cách tốt nhất là hãy lắng nghe các bộ phân cơ thể của người dùng nó, tự căn chỉnh lượng nước và thời gian uống cho thích hợp với cơ địa.

Dũng Taylor chia sẻ: "Con gái của tôi thấy bố giảm mỡ bụng đáng kể nên uống thử. Cháu rất ngạc nhiên rằng mùi vị không tệ và sau đó uống cùng bố mỗi đêm". Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, nước uống này còn giúp thanh lọc các bộ phân cơ thể hiệu quả, làm mất chất béo xâm nhập vào các bộ phân cơ thể.

Dũng Taylor, chồng ca sĩ Thu Phương là ông bầu hải ngoại. Anh quản lý một công ty giải trí ở Mỹ, có nhiều chương trình mời ca sĩ Việt Nam sang Mỹ biểu diễn nghệ thuật.

Dũng Taylor hướng dẫn cách chế biến đồ uống:

Khánh Ly 
khanhly@vnexpress.net

Tham khảo từ: http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/khoe-dep/giam-can/cong-thuc-lam-do-uong-giam-mo-bung-cua-ong-bau-dung-taylor-3368192.html